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飲食控制之餘也要了解自己的基礎代謝率，減重更有效果喔，之前到烏日林新醫院曲線管理中心測體脂，也有測量到基礎代謝率，經由諮詢師的建議，飲食跟體態都有改善，不用吃藥打針也沒有副作用，真是輕鬆瘦~

減肥方式很多種，首先要先了解自我及身體數值狀況找對方法或方向，才可以有效解決。像我本身就是一個難瘦的體質，不管怎麼動怎麼少吃總是都是瘦到不該瘦的地方，想瘦的地方偏偏瘦不下來，後來有次在烏日林新醫院健檢看見有免費體脂肪檢測就進去檢查了，裡面老師還蠻專業的分析我的數值並規劃屬於我自己的課程，到目前為止我還蠻滿意效果的，有興趣的人可以去看看喔～～在13樓的Easy so曲線管理中心～

現在台灣飲食真的很方便小確幸太多，ㄧ不小心就是油脂太多要不就是精緻澱粉過多，所以攝取上真的要注意，免得體重節節上升，最近發現烏日林新醫院的13樓曲線管理中心，有在幫助民眾減重或雕塑，本身有三高的代謝症候群的，都可以幫助民眾把不好的脂肪不好的數值減下來，是運用醫療方式模擬真實自主運動的樣子進行，有想改善的人可以去詢問看看喲～～目前採預約制的喲。